Richtiges Herz-Kreislauf-Training und Cardiotraining!

Unter Herz-Kreislauf-Training versteht man im weitesten Sinn den gesamten Bereich des Ausdauertrainings. Bei dieser Art der sportlichen Betätigung ist die Belastungsintensität und Belastungsdauer zu berücksichtigen. Die Belastungsintensität wird bei uns über die Herzfrequenzmessung mit POLAR Produkten gemessen. Der Trainingserfolg wird dadurch schnell, sicher und sichtbar erreicht. Der Körper passt sich so der steigenden Belastung an und der Spaß am Training bleibt erhalten. 

Zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und der dynamischen Ausdauer empfehlen wir regelmäßiges Fitnesstraining wie Joggen, Schwimmen, Radfahren, Ergometertraining bzw. Fitnesskurse durchzuführen. Wir bieten mehrmals in der Woche ein gesteuertes Herz- Kreislauftraining an. Hier wird die Herzfrequenz auf einen Monitor übertragen und die Gruppe hat einen gemeinsamen Trainingsspaß. Die Auswertung findet direkt im Anschluß der Einheit durch einen ausgebildeten Kardiotrainer statt.

Wichtig beim erfolgreichen Ausdauertraining ist die Trainingsintensität. Hier ist weniger manchmal mehr. Falscher Ehrgeiz führt hier nicht zum Erfolg. Daher verlassen wir uns auf die individuellen Trainingsfunktionen der POLAR Herzfrequenzcomputer. Wir sind ein POLAR Concept Studio und beraten sie gern bei der Auswahl des richtigen Computers für ihr Training.