Richtiges Herz-Kreislauf-Training!

Unter Herz-Kreislauf-Training versteht man im weitesten Sinn den gesamten Bereich des Ausdauertrainings. Bei dieser Art der sportlichen Betätigung sind einige Dinge wie Belastungsintensität, Belastungsdauer und Herzfrequenz zu berücksichtigen, damit Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun und ihm nicht schaden. 

Zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und der dynamischen Ausdauer empfehlen wir regelmäßiges Training wie Joggen, Schwimmen, Radfahren, Ergometertraining bzw. Fitnesskurse durchzuführen.

Die optimale Trainingsintensität wird bei uns im Studio mit einem speziellen Fitness-Check ermittelt, um gezielt mit dem Herz-Kreislauf-Training starten können.

Ihr Fit über 40  Team